www.athle.fr
Accueil
car- club athlétique du roannais 3 labels or - 2 labels bronze
Actualités
Joli chrono pour Jean-Michel à Azay-le-rideau
Commentez cette actualité
26 Avril 2015 - FRANCOISE DECORAY
Joli chrono pour Jean-Michel à Azay-le-rideau "Je l'ai fait: 02h58min30sec sur mon chrono. Sous grosse pluie et léger vent. Inespéré à mes yeux, je n'y croyais plus.
 
Je suis passé au semi en 01h30 pile, en gérant tranquillement ma course.
Puis 02h08 au 30km.
Toujours sur les bases de 03h00 au 35ieme km.
Pas de fatigue rencontrée au km 36 comme les autres fois. Ayant cette sensation de facilité, j'ai décidé d'accélérer légèrement pour assurer ce chrono de 03h00.
Puis ayant un physique des bons jours, je n'ai cessé d'accélérer pour terminer mes derniers km à bloc à plus de 15km/h.
 
Aucune souffrance rencontrée, pas de jambes lourdes, pas de pertes de motivation, grande lucidité...et c'est aussi la première fois que mes ravitaillements se passent bien; car sur les autres marathons, rien ne passait à travers mon estomac qui devait être stressé ou incapable de digérer à cause de la fatigue.
 
Bref, parfaite gestion de course.
 
Je me dis que j'aurais pu aller plus vite aujourd'hui et encore aller chercher 30sec ou 1min si j'avais commencer à partir un peu plus tôt en fin de course. Mais je n'ai pas osé car je ne connaissais pas encore mes capacités nouvelles de fin de course.
  
Je suis donc le plus heureux des coureurs et je me dis qu'il m'est peut être possible de gagner encore du temps sur cette distance...
 
Je vais donc à présent récupérer physiquement quelques semaines; je pense car ça devrait être facile car mes jambes sont très bonnes après quelques heures de récupération."
 
Jean-Michel Stopyra 

les Réactions
Commentez cette actualité
Pour commenter une actualité il faut posséder un compte sur le site FFA, utilisez la rubrique ci-dessous pour vous identifier ou vous créer un compte.
Login (Email) : 
Mot de Passe : |
mot de passe oublié ?
14/06 >
14/06 >
12/06 >
10/06 >
07/06 >
02/06 >
31/05 >
24/05 >
21/05 >
10/05 >
09/05 >
09/05 >
05/05 >
25/04 >
15/04 >
25/03 >
24/03 >
02/03 >
20/02 >
18/02 >
PARTENARIAT
CAR CHALLENGE TRAIL

Toutes les infos ici 
TOUT ROANNE COURT
TRAIL FORET DE LESPINASSE


Infos : ICI

MEETING F. AUGAGNEUR
Gros Plans
Championne de France Elite au Poids et Vice Championne de France Elite au disque 2021
Vice Championne du Monde de course en montagne 2019
Adresse du Club
Club Athlétique du Roannais
Parking du Nauticum
Boîte n° 8
51, rue du Général Giraud
42300 ROANNE
Mail du club
contact@caroannais.fr
Les Espaces
INFO LABEL


     2020

 FACEBOOK


PROGRAMME DES COMPETITIONS

CHALLENGE JEUNES MONISTROL

SAMEDI 12 JUIN 

BENJ/MINIMES 

DEPART DU BUS

 10H45 NAUTICUM


--------------------------------------

CHAMPIONNAT AURA 
MINIMES A VALENCE

DIMANCHE 13 JUIN

MINIMES SUR QUALIF

DEPART MINI-BUS

 6H45 NAUTICUM


--------------------------------------

CHAMPIONNAT AURA TRIATHLON 
BENJAMINS ET MINIMES 

ST ETIENNE 

SAMEDI 26 JUIN

SUR QUALIFICATIONS