La rentrée sportive approche à grands pas ....

Afin de découvrir les activités athlétiques de pleine nature pouvant être pratiquées au sein de notre club , une journée " portes ouvertes"  vous est proposée que vous soyez débutants  ou confirmés .

 Ouvert à tous

La marche nordique et la course à pied seront à la base de l'animation.Vous aurez le choix de  tester l'une ou l'autre  ou les deux.

Entrée libre -Activités au choix

Possibilité de participer le matin et/ ou l'après-midi.

Les entraîneurs vous accueilleront au grand couvert de la forêt de Lespinasse 

Samedi 17 septembre

10h /17h 

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Programme

10h: Accueil

10h15':Footing selon niveau et/ou marche nordique

11h45': Etirements

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12h15'-13h15': Pique-nique

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13h15': Contenu et techniques d'entraînement.

           Questions

14h30': Relais ludique

15h30': Exercices de préparation physique. Gainage.Etirements.

16h: Bilan

Pour tous renseignements : Françoise Décoray 06 08 54 73 28 -

francoise.decoray@free.fr